银屑病是一种慢性、易复发的红斑鳞屑性皮肤病，给患者带来严重的生理和心理负担。尽管现代医学已经发展出多种控制病情的方法，但由于不规范的用药、情绪紊乱和生活习惯的不注意，银屑病的复发仍然是一个常见问题。预防银屑病复发要怎么做？

1. 保持良好心态

保持积极乐观的心态是预防银屑病复发的重要一环。情绪波动、焦虑、紧张等不良情绪都可能影响身体的免疫力，从而增加银屑病复发的风险。因此，患者应学会调整心态，保持平和、安详的心境。可以通过冥想、瑜伽等放松技巧来减轻压力，调整心态，增强身体免疫力。

2. 健康饮食

饮食对于银屑病的预防和治疗都至关重要。患者应养成良好的饮食习惯，保持营养均衡，避免过度摄入油腻、辛辣、刺激性的食物。建议多吃新鲜水果、蔬菜，适量摄入蛋白质等营养物质，以增强身体免疫力。同时，要戒烟限酒，避免接触可能诱发银屑病的食物和饮品。

3. 增强体质

适当休息和运动对于预防银屑病复发也非常重要。患者应保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，以免导致免疫力下降。同时，进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体免疫力，预防银屑病复发。

4. 严格遵医嘱用药

严格遵医嘱用药，不要随便停药，是预防银屑病复发的重要原则。有些治疗银屑病的药物，如含有糖皮质激素的外用药，系统用药中的维甲酸类、生物制剂等药物，停药不当会造成皮疹复发，甚至反跳。因此，患者应在医生的指导下系统治疗，并按时按量服药。

5. 查明病因

掌握自己的发病规律，记录自己的饮食日记，寻找与自己有关的“发物”，有助于预防银屑病的复发。患者可以根据自身情况，适当服用清热解毒、凉血消斑、养血润肤的中药，以预防疾病的复发。

综上所述，预防银屑病复发需要从多个方面入手，只有采取积极有效的措施，才能有效预防银屑病的复发，延长缓解期，提高患者的生活质量。